СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Суставная гимнастика  это уникальная  система оздоровления организма, основанная на умении управлять жизненной энергией

Суставная, волновая гимнастика — это  комплекс упражнений, который выстраивает и  укрепляет мышечно-сухожильную систему человека,

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного самосовершенствования посредством снятия энергетических и информационных зажимов, создания целостности на  физическом, психологическом и энергетическом уровне человека.

Суставная гимнастика дает необходимую мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения. разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким.

Суставная гимнастика — нормализует центральную нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение и потенцию, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия мышечно-суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.

Эта гимнастика воздействует на суставы тела через правильное расслабление и, как следствие, устранение блоков в мышечной ткани.

Для чего нужна гимнастика:
— формирование правильной структуры тела,
— создание здоровой осанки позвоночника
— достижение гибкости в суставах,
— устранение глубоких зажимов в теле,
— красивая правильная осанка,
— здоровый позвоночник,
— улучшение гибкости,
— достижение свободы движения в каждом суставе,
— улучшение кровоснабжения органов и головного мозга,
— увеличение жизненной силы,
— открытие каналов тела для свободного движения в них энергии.

Принцип суставной гимнастики довольно прост. Все суставы должны двигаться во всех доступных им плоскостях. Если сустав в полной мере не получает двигательную нагрузку, то подвижность сустава уменьшается, уменьшается кровоснабжение сустава и снижается интенсивность обмена веществ. Кроме этого, такой сустав будет препятствовать свободному прохождению энергии, а значит, будут страдать внутренние органы, чьи меридианы проходят через этот сустав.

Регулярная суставная гимнастика – это эффективный способ восстановления эластичности суставов, восстановления нормальной циркуляции крови, лимфы и энергии.

Осваивая технику гимнастики необходимо помнить и соблюдать основные принципы: во время упражнений следует находиться в покое, очищая сердце и успокаивая ум; в ходе тренировки соблюдать ритм и равномерность дыхания; все упражнения должны иметь четкий, непрерывный характер.