Русский Рукопашный Бой

Курс «Самогипноз: Психофизическая саморегуляция»

2-я ступень «Системы Космос» Вадима Старова

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ

Формат обучения / Даты

Рукопашный бой Ножевой Бой Самооборона

  • Тверь занятия в группе вечернее время
  • Москва семинары группа выходного дня
Записаться

Курс военных летчиков для гражданских

Описание курса и цель

Этот курс — прикладная программа по освоению техник саморегуляции, применяемых в закрытых системах подготовки спецслужб и космонавтов.

Цель курса: научить вас мгновенно снимать стресс, сохранять хладнокровие под давлением, быстро восстанавливать силы и управлять собственным психоэмоциональным состоянием без эзотерики.

ВАЖНО! НАХОЖДЕНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Получение эффективных результатов в первые часы занятий.

Результаты наших слушателей:

САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Описание курса и цель Этот курс — прикладная программа по освоению техник саморегуляции, применяемых в закрытых системах подготовки спецслужб и космонавтов. Цель курса: научить вас мгновенно снимать стресс, сохранять хладнокровие под давлением, быстро восстанавливать силы и управлять собственным психоэмоциональным состоянием без эзотерики.

САМОГИПНОЗ

«Самогипноз : экспресс метод советских спецслужб, военных лётчиков и космонавтов» Хочешь управлять собой — и влиять на других? Освойте техники, которые годами оттачивали в закрытых программах: метод «Сон Штирлица», приёмы саморегуляции из арсенала спецслужб, экспресс алгоритмы лётчиков и космонавтов — адаптированные для бизнеса и высокой нагрузки.

АУТОТРЕНИНГ

Базовые ступени, построенные на синтезе классического аутотренинга Шульца, йоги и прикладных психотехник. 1. Низшая ступень (Физиологическая / Базовая) Цель: Полное расслабление тела, снятие стресса, умение управлять вегетативной нервной системой и восстанавливать силы за короткое время. 2. Высшая ступень (Психоэнергетическая / Ментальная) Цель: Управление состоянием сознания, работа с внутренней энергией, развитие интуиции, саморегуляция в экстремальных ситуациях и боевой транс.

САМОКОДИРОВАНИЕ

Курс «Самокодирование» Вадима Старова (система «Спецназ») направлен на психоэнергетическую саморегуляцию, устранение зависимостей, фобий, вредных привычек и закладывание целевых программ непосредственно в подсознание. Основная суть метода Самокодирование объединяет гипноз, нейролингвистическое программирование (НЛП), элементы жесткого самовнушения и методы психофизической мобилизации. В отличие от стороннего гипноза, человек сам выступает в роли кодировщика своего подсознания.

МЕДИТАЦИИ

Медитативные практики Вадима Старова (система «Спецназ» / Бесконтактный бой) делятся на базовые техники осознанности (работа с телом, дыханием и вниманием) и высшие медитации (энергетические и ментальные практики для управления состоянием и воздействием). 1. Медитации Осознанности (Базовый / Физический уровень) Цель: Заземление, контроль разума, развитие сенсорики и абсолютный контроль над эмоциями. Медитация «Остановка внутреннего диалога» (ОВД):

Курс основан на приёмах психофизической инженерии: последовательной работе с вниманием, дыханием, телесными сигналами и формулами самовнушения.

12 недель практики для полного контроля над стрессом, эмоциями и физиологическими реакциями.

ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ   

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ (12 НЕДЕЛЬ)

Модуль 1. Базовая саморегуляция: тело, расслабление, внимание

  • Неделя 1. Релаксация и спокойствие ума. Выявление участков хронического напряжения, снижение мышечного тонуса, формирование базового состояния собранности.

  • Неделя 2. Ощущение тяжести (руки). Освоение техники аутогенной тренировки для осознанного управления мышцами через внимание.

  • Неделя 3. Ощущение тяжести (ноги). Расширение практики на нижнюю часть тела, снижение общего напряжения, создание ощущения устойчивости.

  • Неделя 4. Ощущение тепла. Регуляция сосудистого тонуса, быстрое переключение нервной системы из состояния возбуждения в состояние покоя.

  • Неделя 5. Контрастные ощущения. Развитие тонкости восприятия (тепло и прохлада) для точного понимания реакций тела на стресс.

  • Неделя 6. Наблюдение за пульсом. Установление связи между сердечным ритмом, дыханием и эмоциональными состояниями.

  • Неделя 7. Синхронизация пульса и дыхания. Интеграция навыков для быстрых экспресс-настроек перед ответственными событиями.

Модуль 2. Высшие ступени: психика, эмоции, поведение

  • Неделя 8. Управление мыслями и эмоциями. Техники дистанцирования от навязчивых мыслей и формирование новых установок.

  • Неделя 9. Работа с тревогой и страхом. Чёткий алгоритм действий в момент высокого напряжения: от распознавания сигналов до полного восстановления контроля.

  • Неделя 10. Оптимизация сна и пробуждения. Вечерние сценарии для засыпания за считанные минуты и утренний алгоритм быстрого входа в рабочий режим.

  • Неделя 11. Коррекция автоматических привычек. Выявление триггеров, устранение бессознательных ограничений и формирование целевых поведенческих шаблонов.

  • Неделя 12. Системная интеграция. Создание персональных сценариев самогипноза под конкретные задачи: переговоры, спорт, отдых, принятие решений.

Программа Комплексной Системы КОСМОС Вадима Старова

Базовые ступени развития

Физическое

ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ

ИНТУИЦИЯ

ПИСХОЭНЕРГЕТИКА ГИПНОЗ НЛП

КОСМОЭНЕРГЕТИКА

КВАНТОВАЯ ФИЗИКА

Программа обучения

В программе Мастер-класса:

«Самогипноз и аутотренинг: экспресс‑метод советских спецслужб, военных лётчиков и космонавтов»

Хочешь управлять собой — и влиять на других? Освойте техники, которые годами оттачивали в закрытых программах: метод «Сон Штирлица», приёмы саморегуляции из арсенала спецслужб, экспресс‑алгоритмы лётчиков и космонавтов — адаптированные для бизнеса и высокой нагрузки.

За 12 недель ты:
✅ Снимешь хроническое напряжение и вернёшь себе собранность за 5 минут — перед переговорами, презентацией, сложным разговором.
✅ Научишься стабилизировать пульс и дыхание в стрессе — чтобы голос не дрожал, а решения оставались трезвыми.
✅ Перепрограммируешь автоматические реакции: уберёшь прокрастинацию, тревожные петли, срывы на эмоциях.
✅ Освоишь сценарии быстрой самонастройки: «режим силы» для атаки задач, «режим восстановления» для перезагрузки, «режим сна» для засыпания за минуты.
✅ Поймёшь, как мягко влиять на атмосферу в команде: считывать напряжение, снижать накал, вести людей без давления.

Это не эзотерика — это психофизическая инженерия: внимание, дыхание, образы, формулы самовнушения, работа с телесными сигналами. Всё — в строгой последовательности, без воды: неделя за неделей ты собираешь систему, которая остаётся с тобой навсегда.

 Для предпринимателей, руководителей, переговорщиков, спикеров, экспертов — всех, кто обязан быть «в ресурсе» даже в аврале.

Самогипноз — не про потерю контроля. Это про возвращение контроля себе. Запишись на курс и начни с первого шага.

 

Результаты наших слушателей:

В программе Мастер-класса:

Программа: 12 недель — 12 шагов

Базовый блок: тело, расслабление, внимание

Неделя 1. Релаксация: спокойствие ума Базовая техника расслабления тела и переключения внимания. Замечаешь участки хронического напряжения, снижаешь мышечный тонус, выходишь из режима постоянной готовности. Результат: состояние спокойной собранности — фундамент для всех следующих практик.

Неделя 2. Ощущение тяжести в руках Классическое упражнение аутогенной тренировки. Через концентрацию и самовнушение формируешь ощущение тяжести — первый опыт осознанного влияния внимания на тело. Результат: лучше чувствуешь тело и связь психики с мышцами.

Неделя 3. Ощущение тяжести в ногах Расширяешь практику на нижнюю часть тела. Снижаешь напряжение, создаёшь ощущение устойчивости и опоры. Результат: тело переходит в более глубокий отдых.

Неделя 4. Ощущение тепла Работа с теплом в руках и ногах через расслабление, дыхание и концентрацию. Результат: быстрее переходишь из возбуждения в спокойствие.

Неделя 5. Контрастные ощущения: тепло и прохлада Учишься различать и вызывать контрастные телесные ощущения. Развиваешь тонкость восприятия. Результат: лучше понимаешь реакции тела на стресс и усталость.

Неделя 6. Наблюдение за пульсом Замечаешь изменения сердечного ритма, связываешь их с дыханием, эмоциями и напряжением. Результат: спокойнее воспринимаешь телесные реакции.

Неделя 7. Пульс и дыхание: синхронизация Объединяешь навыки наблюдения за дыханием, телом и ритмом сердца. Результат: короткая техника возвращения к собранности — перед сном, выступлением, важным разговором.

Высшие ступени: психика, эмоции, поведение

Неделя 8. Управление мыслями и эмоциями Дистанцирование от навязчивых мыслей, перенаправление внимания, создание полезных установок. Результат: между событием и реакцией появляется пауза для осознанного выбора.

Неделя 9. Работа с тревогой и страхом Алгоритм саморегуляции в момент напряжения: распознавание сигналов, стабилизация дыхания, возвращение внимания, снижение напряжения, спокойный внутренний диалог. Результат: перестаёшь воспринимать тревогу как катастрофу — возвращаешь контроль.

Неделя 10. Подготовка ко сну и пробуждению Вечерний сценарий расслабления: уменьшение потока мыслей, подготовка организма ко сну. Утренняя самонастройка: ясное намерение, активизация внимания, первое действие. Результат: сон — осознанная часть режима, утро — без хаоса.

Неделя 11. Работа с автоматическими привычками Выявление триггеров, замечание момента автоматического выбора, замена реакции, формирование установки, закрепление новых действий. Результат: понятная стратегия изменения поведения — вместо борьбы с собой.

Неделя 12. Интеграция: самогипноз как система Объединение всех навыков в единую практику. Составление собственных сценариев: перед переговорами, выступлением, после напряжённого дня, перед сном, перед тренировкой. Результат: готовая система, которую адаптируешь под любые задачи.

Программа Онлайн Курса Расчитана на 12 недель обучениия

Программа каждого курса рассчитана на 5 лет занятий в центре Русский Стиль Спецназ

Самогипноз и саморегуляция: Экспресс-метод спецслужб для бизнеса и жизни

Управление собой — это главный условие управления процессами, командами и результатами.

Курс «Психофизическая саморегуляция» (2-я ступень «Системы Космос» Вадима Старова) — это 12-недельная прикладная программа, разработанная на основе методик подготовки лётчиков, космонавтов и сотрудников спецслужб.

Что даёт регулярная практика:

  • Быстрый вход в состояние полной собранности за 5 минут до переговоров или выступления.

  • Контроль над пульсом, дыханием и голосом в условиях сильного стресса.

  • Устранение тревожных состояний, прокрастинации и эмоционального выгорания.

  • Бесперебойное качество сна и быстрое восстановление сил.

Без эзотерики. Только психофизика, работа с вниманием, дыханием и целевыми формулами самовнушения.

Подробности и регистрация — по ссылке в профиле.

Отзывы учеников о курсе

Стефан Курилла
Стефан Курилла7 дан Айкидо Словакия
Я обучался на семинаре по Русскому Стилю боевая система «СПЕЦНАЗ», с 5-15 июля 2007 года в городе Твери, под руководством президента Центра, Старова Вадима Витальевича, а так же давал небольшие уроки Айкидо участникам семинара. Занимаюсь боевыми искусствами с 1978 года. Я сам проводил многие семинары по всему Миру, а также участвовал в семинарах, которые проводили великие Мастера, в разных стилях боевых искусств, в том числе: Айкидо. Дзюдо, Тай-зи, Ушу, Джиу-джицу, ИАИДО, Крав -мага и так далее. Как правило, не всегда олимпийский чемпион бывает хорошим учителем и инструктором в виде своего спорта или стиля боевого искусства. Старайтесь не искать хорошие боевые искусства, а ищите хорошего учителя! Который не только может хорошо показать эффективность системы, но что важнее, умеет объяснить принципы и сделать своих учеников лучше, чем он сам. Это я увидел у учеников Вадима Старова, поэтому я думаю, что хороший мастер должен быть и прекрасным учителем. Нет лучших стилей боевых искусств, вершина горы одна, пути подходов к ней возможны с разных сторон. Многие общие принципы схожи как в Айкидо так и в «русском стиле системы «СПЕЦНАЗ»» : использование энергии противника, законы биомеханики, рычаги, ротация и другое, но есть и отличия: так как в айкидо работа происходит на матах, мы начинаем работать сразу с жесткой формой, а потом переходим к мягкому стилю, а в Русском Стиле- работают без матов на твердой поверхности, поэтому человека приучают сначала расслабляться, чтобы отработать технику безопасных падений, а затем переходят к жесткой форме. В системе «СПЕЦНАЗ», я для себя нашел много интересного, и я думаю, что наша дружба и сотрудничество только начинают, развиваться и с каждым разом будет укрепляться. В системе «СПЕЦНАЗ», большой потенциал, я вижу её качества: универсальность и эффективность, это позволит распространить Систему во всем Мире, как это произошло с восточными единоборствами. Я хотел бы отметить большой опыт, мастерство и ювелирную работу Вадима Старова и его инструкторов. Весь семинар был насыщенным, была показана тонкая техника, которую можно использовать не только в самообороне, но и в других экстремальных ситуациях. За время семинара было показано высокое качество педагогического подхода, особенно стоит отметить организацию проведения семинара. Мне очень понравился город Тверь, и я имел возможность познакомиться с культурным наследием красивого, старинного русского города. Стефан Курилла сенсей 7 дан традиционного айкидо (Ивама Синсин Айки Сюренкай), 6 дан дзюдо. Боевыми искусствами занимаюсь с 1978 года. Учился под руководством японских мастеров непосредственно в Японии.
Командир Спецназа
Командир СпецназаНовосибирск
В городе Тверь, под руководством директора Международного Центра "Русский Стиль", Вадима Витальевича Старова, я был участником и свидетелем, настоящей, безумно интересной, тяжелой мужской работы, именно работы, потому как в процессе занятий очень быстро стало ясно, что, "Русский Стиль" - это не спорт и не система самообороны, это, целая система выживания. На практических занятиях были даны азы этой системы, а именно, элементы биомеханики, освобождения от захватов, возможности управлять своим телом для выживания в экстремальных условия. Открытием для меня стало то, что защита одновременно является и контратакой, ты не блокируешь удар, а пользуешься силой и скоростью своего противника. Чем сильнее и быстрее противник, тем легче и эффективней его нейтрализовать. Твоим оружием является всё тело, причем универсальность системы заключается в том, что ею можно овладеть в любом возрасте, независимо от физической подготовки. Важно отметить то, что, новые приобретения в процессе занятий другими видами спорта, единоборствами органично вписываются в систему "Русский стиль". В семинаре участвовали две женщины, и представьте, каково было моё удивление, когда маленькая хрупкая женщина, весом 50 кг, не занимавшаяся до этого никакими единоборствами, легко уложила меня на пол, а во мне 178 см рост и 120 кг веса. И не просто уложила, а полностью, отбив всякую охоту и возможность к контратакам. Но то, что показал нам Старов В.В., я не видел ни в каких единоборствах. Он показал , как при вхождении в измененное состояние сознания, многократно повышаются возможности человека: интуиция, реакция, эмоциональный контроль над ситуацией, нечувствительность к боли, всё перечислить невозможно. Для меня главным стало то, что нет рутиной отработки приёмов и ударов. "Русский стиль" - это процесс творческий. Если понять человека , как систему рычагов и как они работают, то остальное в "Русском Стиле", зависит от вашего воображения, целей и смекалки. Прибавьте к этому психологический и духовный раздел системы, часть, которую я прослушал на семинаре, и вы не просто боевая машина, а человек готовый к любым экстремальным и стрессовым ситуациям. На мой взгляд, каждый уважающий себя человек , просто обязан знать основы "Русского Стиля", для обеспечения безопасности себя и своих близких в условиях реальной угрозы жизни и здоровья. Огромное спасибо, Старову В.В. , за продолжение русских боевых традиций, за его мастерство и желание передавать свои знания и умения всем желающим. С огромным уважением Сергей 41 год, г. Новосибирск.